Naučme deti piť
Ako naučiť deti piť
O tom, že deti by mali piť a podľa možnosti zdravo, už v podstate vedia všetci rodičia. Na jednej strane nás trápia úvahy na tému čoho a koľko piť a na strane druhej - prostý fakt, že ten náš nezbedník nechá ráno na stole nedotknutý hrnček s čajom, cez deň ho piť nevidíme a keď, tak je ochotný vypiť len sladký džúsik a navečer ledva prepletá nohami od únavy. Ale napiť sa, to nie - ešte možno tak šálku kakaa a dosť.
Takýto pitný režim nie je práve ukážkový. Je však na nás - rodičoch, aby sme deťom od najútlejšieho veku vštepovali, že pitie je súčasťou života. Tak, ako umývanie rúk či zubov. To sa ľahko povie, ale ako?
Ponúkame vám niekoľko dobrých rád.
1. Začnite od seba!
Pre dieťa je správanie sa rodičov príkladom, dieťa sa učí napodobňovaním. Ak sami počas dňa pijete pravidelne, dávajte si záležať, aby vás pri tom dieťa videlo. Samozrejme s tými správnymi tekutinami ako voda, čaj, riedené ovocné šťavy. Okrem toho, že budete vzorom, urobíte dobre aj svojmu telu.
2. Majte pitie po ruke
Dôležité je mať fľašu s vodou či šálku s čajom pri sebe a ponúkať ju vždy, keď je na to príležitosť. Pri hre, pred odchodom na prechádzku (aj počas prechádzky), pri pozeraní rozprávok, počas športovania, pred spaním.
3. Urobte zpitia hru
Každé dieťa má obľúbené rozprávky, postavičky či plyšákov. Využite ich na motiváciu pre dieťa. Zakomponujte vodu do Vašich rozhovorov a rozprávok: Červená Čiapočka sa chystala za starou mamou, napila sa a potom vyrazila. Pijú i bábiky a plyšáci. Pri polievaní kvietkov vo vašom byte netreba zabudnúť na smäd "malých polievačov". Aj naša hravá básnička motivuje dieťatko ku zdravému pitiu. Kreslené postavičky vám ukážu, ako si zahrať malé divadielko. (Kliknite na obrázok pre zväčšenie.)
4. Neprikazujte a nezakazujte
Povedzte Nie! poučovaniu a príkazom či zákazom typu: Vypi to, lebo sa nepôjdeš hrať! Keď to nevypiješ, nebudeš pozerať rozprávku! Kto nepije pôjde do nemocnice! Tie k deťom a pitiu nepatria. Nevhodné príkazy a zákazy môžu totiž vyvolať negatívnu odozvu a odmietanie pitia. A zároveň zakódovať zlé návyky - dieťa vypije naraz veľa, aby malo od vašich nálad pokoj. A to tiež nie je správne.
5. Dieťa nie je hlúpe, len malé
Aj keď sa vám zdá, že vaše malé dieťa ešte nemôže vnímať všetko, čo mu poviete, opak je pravdou. Dieťa rozumie omnoho väčšiemu množstvu informácií, než je schopné samo povedať. Preto mu stále a trpezlivo vysvetľujte, prečo je dôležité piť práve vodu, čajíky či riedené ovocné šťavy. Pevne veríme, že to viete.
A pite s ním...