Na svete niet silnejšieho a krajšieho puta než to, ktoré medzi sebou pociťuje matka a jej dieťatko. Sme tu, keď život našich detí začína a každý deň dbáme na to, aby pokračoval plný zdravia, šťastia a radosti. Ponorte sa s Luckou do sveta milujúcich a starostlivých mám!

PITNÝ REŽIM VÁŠHO DROBCA: NENALEŤTE MÝTOM!

Potreby detského organizmu nie sú vždy rovnaké ako tie dospelácke. Myslite na to predovšetkým pri pitnom režime vašej ratolesti a na pozore sa majte aj pred niektorými zaužívanými tvrdeniami a radami starých mám. Mnohé z nich sú totiž podľa odborníkov prinajmenšom nepresné, ak nie priam mylné!

Aj vy ste sa už niekedy márne snažili do svojho dieťaťa dostať aspoň mililiter vody a od priateľky či svokry ste si vypočuli zasvätenú vetu „Nenúť ho, sám si vypýta, keď bude smädný“? Najbližšie im teda oznámte, že sú úplne vedľa. Deti, obzvlášť tie najmenšie, totiž ešte nemajú dostatočne dobre vyvinutý pocit smädu. Často sú len mrzuté a je na vás, aby ste rozpoznali, čo im vlastne chýba. Skutočne je preto najlepšie presvedčiť ich piť aspoň v malých dávkach priebežne po celý deň.

Deti by zároveň mali piť častejšie ako dospelí, pretože ich telo obsahuje vyšší podiel vody a sú tak viac ohrozené dehydratáciou. Pravdivé je však tvrdenie, že dojčatám do pol roka stačí len materské mliečko a nepotrebujú už žiadne iné tekutiny. Až keď do jedálneho lístka bábätka okrem materského mlieka začne pribúdať aj iná strava, ponúknite mu prvý raz aj čistú vodičku.

Majte vždy na zreteli, že detský organizmus je na látky, ktoré prijme v strave, oveľa citlivejší ako dospelý. Názory odborníkov sa v tejto otázke síce rozchádzajú, no spoliehať by ste sa napríklad nemali na to, že akúkoľvek vodu pre deti stačí nechať prevrieť a automaticky z nej tak odstránite všetky škodlivé látky.  „Pokiaľ sa snažíme odstrániť z vody oxid uhličitý, postačí, ak ju necháme zovrieť. Zároveň tým zneškodníme aj mikroorganizmy, ktoré by sa vo vode mohli nachádzať. Neplatí to však pre látky ako chlór či nebezpečné dusičnany,“ vysvetľuje skúsená pediatrička MUDr. Eva Beňová.

Chlór napríklad z vody vyprchá skôr jej odstátím než prevarením. Odparovaním vody pri varení sa jeho koncentrácia vo výslednom objeme paradoxne zvyšuje a to isté platí aj pre dusičnany či sodík. Ak teda prevárate, robte tak radšej s pokrievkou, aby ste úniku vodnej pary zabránili. Najistejšie je ale pri príprave dojčenskej stravy aj pri pitnom režime dieťaťa staviť na balené dojčenské vody. Tie totiž musia v niektorých prípadoch spĺňať 5 až 25-násobne prísnejšie limity na obsah rôznych škodlivých látok než voda z vodovodu a garantujú tak stopercentnú istotu zdravotnej nezávadnosti. Siahnite preto po Lucke, ktorú odporúčajú nielen odborníci, ale tiež tisícky spokojných slovenských mamičiek.

Snáď žiadna mamička by svojmu bábätku neponúkla na pitie klasickú sýtenú minerálku. Možno ste sa však už stretli aj s tvrdením, že pre deti je vhodná iba voda s čo najnižším obsahom minerálov, aby nezaťažovala ich telíčka.

Toto je skôr mýtus. Každá voda na pitie by mala obsahovať aspoň minimálne hodnoty zdraviu prospešných minerálov, napríklad vápnika a horčíka, ktoré detský organizmus bezpodmienečne potrebuje k správnemu vývoju,


hovorí MUDr. Beňová.

Rozhodujúci je údaj o celkovom obsahu rozpustených látok, ktorý by sa mal v ideálnom prípade pohybovať v rozmedzí 150 - 500 mg/l. Týmto hodnotám určite vyhovujú napríklad dojčenské vody, Okrem toho majú dojčenské vody oproti klasickým minerálkam výrazne nižší obsah škodlivého sodíka. Pri výbere na etikete sledujte aj vyvážený obsah minerálnych látok, pre vápnik a horčík je to napríklad 2:1, a v ideálnom prípade aj pre telo prospešné, mierne zásadité pH.

Nezabudnite, čo je dobré pre vaše dieťatko, je dobré aj pre vás. Preto Lucka ponúka  aj verzie pre dospelých. Navyše, ak svoju ratolesť naučíte, že čistá voda je svieža, zdravá, chutná a najlepšia na uhasenie smädu, dávate mu skutočný dar pre šťastné a zdravé detstvo!

 
 

Mohlo by Vás zaujímať

Theme pictureNajčastejšie otázky Čo si mám všímať pri výbere vody pre moje dieťatko? Aký je optimálny pitný režim? Ako spoznám, že sa moje dieťatko potrebuje napiť?

Theme picture Voda pre detiVyrástlo už vaše dieťatko z ružovej dojčenskej vody? Potrebujete šikovnú fľašku do škôlky, školy, či na výlet? Čo poviete na pramenitú vodu v dojčenskej kvalite? 

Theme picture Vyber si vhodnú voduVody s veľmi nízkou mineralizáciou zvyčajne nemajú výraznejšiu chuťovú stopu, príliš vysoký obsah minerálov zas môže telo pri dlhodobej konzumácii neprimerane zaťažovať...

Theme picture Pripite si na zdravieSvetový deň vody oslavujeme 22. marca. Viete, že najnovším svetovým trendom je dávať si schôdzku v bare pri poháriku dobrej pramenitej vody a nosiť balenú vodu pri sebe?